ГБУК г. Москвы "КЦ" Ивановский"
Поиск по сайту
Учреждение, подведомственное Департаменту культуры города Москвы

Школа шпагата

3.Спорт

Занятия шпагатом – это действенный комплекс упражнений, направленных на растяжку, повышение гибкости и эластичности мышц. Во время тренировки ваше тело сначала разминается, разогреваются связки, далее вы переходите к работе с расслаблением мышц, а в завершении прорабатываете максимальную точку растяжения. Хорошая растяжка поможет сделать ваши занятия йогой, танцами, акробатикой и многими другими видами фитнеса, более эффективными. Кроме того, от занятий на растяжку улучшается обмен веществ, повышается выносливость, двигательная активность, достигается умственное и мышечное расслабление, а при постоянных тренировках вы получаете еще и жиросжигающий эффект.
Сегодня среднестатистический человек уже в возрасте двадцати пяти - тридцати лет часто испытывает большое напряжение в мышцах, зажатость, проблемы с суставами, боли, провоцируемые спазмами. Многие не могут удобно спать без подушки или ровно стоять спиной к стене, не вытягивая при этом шею или поясничный отдел позвоночника. Эти проблемы, конечно же, можно объяснить бешеным ритмом жизни, ежедневными стрессами, неправильным питанием, воздействием экологических факторов. Но на самом деле основная причина кроется в том, что с годами наше тело теряет гибкость, из-за чего диапазон совершаемых нами движений существенно уменьшается.
При основном акценте на растяжку и шпагат улучшается и общая гибкость. 

Открыт набор в группы по возрасту: 15+ / 2 раза в неделю по 60 мин.
Стоимость: абонемент на 8 занятий – 3200 руб. (одно занятие по абонементу – 400 руб.); разовое посещение – 700 руб.

ВАЖНО:
Пробное занятие – 500 руб. (посещение студии/мастерской первый раз);
Просим заранее уточнять наличие мест в группе по телефону 8 (495) 300-00-07. Посещение занятий (пробных и разовых) возможно только по предварительной записи.
Оплата разовых занятий и по абонементу осуществляется только после заключения договора /
для заключения договора необходимо предоставить: копии или оригиналы паспорта и свидетельства о рождении ребенка

Преподаватель:
Столина Анастасия
Кандидат в мастера спорта (КМС) по акробатическому рок-н-роллу, практикующий спортсмен. Дипломированный тренер по акробатике, аэробике и гимнастике.

Расписание на 2018-2019 творческий сезон
  вторник четверг
Шпагат 20:00-21:00 20:00-21:00


РЕГИСТРАЦИЯ

Для посещения занятий
необходимо заполнить форму записи в группу

Код для получения услуги на МПГУ (http://pgu.mos.ru): 313768