ГБУК г. Москвы "КЦ" Ивановский"
Департамент культуры города Москвы

Боди-балет | Стрейчинг

Студия "Умное тело"

Боди-балет – это направление фитнеса, включающее в себя элементы классического балета, а также упражнения на растяжку, пластику и координацию. Женственный фитнес улучшает мышечный тонус, исправляет осанку, развивает гибкость.
Каждая женщина мечтает о совершенстве фигуры. Занимаясь боди-балетом, вы научитесь контролировать собственное тело – следить за положением шеи, головы, корпуса, плеч, ног, рук, бедер. Составляющая урока, в основе которой лежит классическая хореография, направлена на работу с глубокими мышечными слоями, за счет чего и происходит улучшение фигуры. Грамотная постановка корпуса, выворотность бедер и стоп, грациозная осанка, красивое положение рук, знание (как в теории, так и на практике) основных танцевальных па – от «заурядных» батманов до прыжков – будут уместны в любых танцевальных направлениях. С тем, что занятия боди-балетом приносят существенную пользу, не смогут поспорить даже те, кто не собирается связывать свою карьеру с танцем. Занятия боди-балетом дают особые ощущения изящества и внутреннего спокойствия.

Стрейчинг – это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Заниматься стрейчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стрейчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.
И еще один немаловажный факт – стрейчинг дает женщинам элегантную стройность. Регулярные занятия способствуют похудению, мышцы увеличиваются в размере и становятся рельефными. Это создает визуальное ощущение укрупнения тела. Дополнительная польза стрейчинга заключается в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног.

Открыт набор в группу по возрасту: 15+.
 

Боди-балет - 2 раза в неделю по 60 мин.

Стоимость: абонемент на 8 занятий – 3200 руб.; разовое посещение - 500 руб.

Стрейчинг - 1 раз в неделю по 60 мин.

Стоимость: абонемент на 4 занятия – 1600 руб.; разовое посещение - 500 руб.
 

Преподаватель:
Алиса Свиридова
Окончила хореографическую студию джаз-модерн-танца и является выпускницей Московского государственного университета культуры и искусства по направлению "Танцы народов мира и современная хореография".
Участница проекта Международного центра танца и перформанса "ЦЕХ", часто выступает в Центре им. Мейерхольда.

Расписание на 2017-2018 творческий сезон
  вторник четверг суббота
Боди-балет 20.30-21.30 20.30-21.30  
Стрейчинг     12.00-13.00

 

РЕГИСТРАЦИЯ

Для посещения занятий
необходимо заполнить форму записи в группу

Код для получения услуги на МПГУ (http://pgu.mos.ru): 313768 (боди-балет), 351478 (стрейчинг)