Гимнастика | Танцы

8.Для людей старшего возраста

На занятиях участники знакомятся с разными телесными практиками оздоровления организма, учатся координировать свое тело, развивают гибкость, укрепляют мышцы всего тела, развивают подвижность суставов.

Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.

Все упражнения выполняются в спокойном ритме, позволяющем людям старшего поколения освоить правильную технику движений, повысить общий тонус организма, обогатить клетки кислородом. В дальнейшем упражнения рекомендованы к самостоятельным тренировкам.

Занятия бесплатные.

Запись на занятия ведется для женщин и мужчин от 55 лет. Один человек может посещать только одну группу по выбору.

Старт занятий с 11 сентября.