ГБУК г. Москвы "КЦ" Ивановский"
Поиск по сайту
Учреждение, подведомственное Департаменту культуры города Москвы

Гимнастика

9.Для людей старшего возраста
Гимнастика

На занятиях участники знакомятся с разными телесными практиками оздоровления организма, учатся координировать свое тело, развивают гибкость, укрепляют мышцы всего тела, развивают подвижность суставов.
Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.
Все упражнения выполняются в спокойном ритме, позволяющем людям старшего поколения освоить правильную технику движений, повысить общий тонус организма, обогатить клетки кислородом. В дальнейшем упражнения рекомендованы для самостоятельной тренировки.

Занятия бесплатные и реализуются в рамках программы “Московское долголетие”. Чтобы попасть в группу, необходимо заполнить анкету участника программы “Московское долголетие” в Культурном центре “Ивановский” либо в ТЦСО по адресу: ул. Челябинская, 5Б.

О педагоге
Екатерина Левкина — сертифицированный тренер по чир-спорту, имеет сертификаты по преподаванию оздоровительных программ.

Расписание 2019-2020

 55+ Цигун  ВТ, ЧТ 10:00-11:00
Дыхательная гимнастика  ВТ, ЧТ 11:00-12:00
Изотон  ВТ, ЧТ 12:30-13:30
Оздоровительная гимнастика ПН, СР 12:30-13:30