На занятиях участники знакомятся с разными телесными практиками оздоровления организма, учатся координировать свое тело, развивают гибкость, укрепляют мышцы всего тела, развивают подвижность суставов.
Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.
Все упражнения выполняются в спокойном ритме, позволяющем людям старшего поколения освоить правильную технику движений, повысить общий тонус организма, обогатить клетки кислородом. В дальнейшем упражнения рекомендованы к самостоятельным тренировкам.
Занятия бесплатные.
Руководитель студии: Морозов Олег Анатольевич.
Окончил МГПУ им. Н.К. Крупской, является специалистом в области физической культуры и спорта. Преподает китайский рукопашный бой (Саньшоу), китайскую борьбу (Шуайцзяо), Тунбэй семьи Ма, фехтование на традиционном оружие (копье, щит меч). КМС по греко-римской борьбе, обладает 1-ой судейской категорией по Ушу-Саньда и судья Межрегиональной федерации Спортивного меча. Неоднократно проводил и организовывал турниры по ушу и спортивному мечу. Общий личный стаж тренировочной деятельности - 33 года.
вторник | четверг | |
Группа_1 | 10.00-11.00 | 10.00-11.00 |
Группа_2 | 11.00-12.00 | 11.00-12.00 |
Для посещения занятий
необходимо заполнить форму записи в группу
Код для получения услуги на МПГУ (http://pgu.mos.ru): 249037