Гимнастика

На занятиях участники знакомятся с разными телесными практиками оздоровления организма, учатся координировать свое тело, развивают гибкость, укрепляют мышцы всего тела, развивают подвижность суставов.
Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.
Все упражнения выполняются в спокойном ритме, позволяющем людям старшего поколения освоить правильную технику движений, повысить общий тонус организма, обогатить клетки кислородом. В дальнейшем упражнения рекомендованы для самостоятельной тренировки.

Занятия бесплатные и реализуются в рамках программы “Московское долголетие”. Чтобы попасть в группу, необходимо заполнить анкету участника программы “Московское долголетие” в Культурном центре “Ивановский” либо в ТЦСО по адресу: ул. Челябинская, 5Б.

О педагоге
Екатерина Левкина — сертифицированный тренер по чир-спорту, имеет сертификаты по преподаванию оздоровительных программ.

Расписание 2019-2020