ГБУК г. Москвы "КЦ" Ивановский"
Поиск по сайту
Учреждение, подведомственное Департаменту культуры города Москвы

Программа "Здоровая спина"

2.Спорт

Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать. Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить.

Программа "Здоровая спина" направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. "Здоровая спина" – программа, созданная для восстановления
и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Поэтому очень важно, не дожидаясь внезапной и сильной боли, уделить позвоночнику внимание.

 

Открыт набор в группу для взрослых (18+).
1 раз в неделю по 60 мин.
Стоимость: абонемент на 4 занятия – 1600 руб. (одно занятие по абонементу – 400 руб.); разовое посещение – 700 руб.

Расписание на 2018-2019 творческий сезон
  вторник
взрослые 19:00-20:00


Руководитель студии: Морозов Олег Анатольевич.
Окончил МГПУ им. Н.К. Крупской, является специалистом в области физической культуры и спорта. Преподает китайский рукопашный бой (Саньшоу), китайскую борьбу (Шуайцзяо), Тунбэй семьи Ма, фехтование на традиционном оружие (копье, щит меч).  КМС по греко-римской борьбе, обладает 1-ой судейской категорией по Ушу-Саньда и судья Межрегиональной федерации Спортивного меча. Неоднократно проводил и организовывал турниры по ушу и спортивному мечу. Общий личный стаж тренировочной деятельности - 33 года.

РЕГИСТРАЦИЯ

Для посещения занятий
необходимо заполнить форму записи в группу


Код для получения услуги на МПГУ (http://pgu.mos.ru): 351478