ГБУК г. Москвы "КЦ" Ивановский"
Поиск по сайту
Учреждение, подведомственное Департаменту культуры города Москвы

Йога

9.Для людей старшего возраста
Йога

На занятиях участники знакомятся с основными позами и стойками из йоги, что укрепляет организм, дарит гибкость телу и уму. Йога направлена на возвращение подвижности, что гармонизирует как физиологические, так и психологические процессы.
Йога для людей преклонного возраста положительно влияет на здоровье в целом. При этом надо учитывать ряд нюансов, чтобы избежать некорректного выполнения упражнений и не привести к травмам. Поэтому не рекомендуется заниматься йогой самостоятельно, особенно в преклонном возрасте. Наш педагог Дарья Мухина, преподающая йогу более 10 лет, поможет избежать травмы при освоении йоги.

Занятия бесплатные и реализуются в рамках программы “Московское долголетие”. Чтобы попасть в группу, необходимо заполнить анкету участника программы “Московское долголетие” в Культурном центре “Ивановский” либо в ТЦСО по адресу: ул. Челябинская, 5Б.

О педагоге:
Дарья Мухина – сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йоги Айенгара, стаж практики более 10 лет. Работает в Yoga Journal и ведет занятия по йоге в парках.

Расписание 2019-2020 гг.

 55+ Йога для начинающих  ПН 09:00-10:00
Йога  ПН, СР 10:00-11:00