ГБУК г. Москвы "КЦ" Ивановский"
Поиск по сайту
Учреждение, подведомственное Департаменту культуры города Москвы

Пилатес

9.Для людей старшего возраста
Пилатес

Пилатес — это уникальная система упражнений, которая подходит абсолютно всем: им могут заниматься люди любого возраста и пола и с любым уровнем физической подготовки. Упражнения помогают укрепить глубокие мышцы тела и стабилизировать позвоночник. Для занятий используется минимальный набор оборудования.
Тренировки позволяют растянуть мышцы и связки, наладить координацию, улучшить осанку и укрепить спину. Пилатес является одной из лучших методик, так как упражнения выполняются в медленном темпе, а нагрузка соответствует возрасту занимающихся.

Занятия бесплатные и реализуются в рамках программы “Московское долголетие”. Чтобы попасть в группу, необходимо заполнить анкету участника программы “Московское долголетие” в Культурном центре “Ивановский” либо в ТЦСО по адресу: ул. Челябинская, 5Б.

О педагоге:
Анастасия Столина – кандидат в мастера спорта по акробатическому рок-н-роллу, практикующий спортсмен. Дипломированный тренер по акробатике, аэробике и гимнастике.

Расписание 2019-2020 гг.

 55+ ВТ, ЧТ 9:00-10:00