Танцы 55+

«Московское долголетие» — это программа мэра Москвы, которая помогает москвичам старшего возраста вести активный образ жизни и бесплатно использовать возможности города для самореализации.

Танцы — это хорошее настроение, бодрость и отличная фигура.


Бальные танцы

Занятия бальными танцами для людей старшего возраста улучшают выносливость организма, качество жизни и движения, а также снижают вес и повышают настроение.

Методика преподавания

Программа курса включает в себя изучение элементов таких танцев, как вальс, танго, фокстрот, ча-ча-ча, самбо. Специализированные хореографические занятия для пенсионеров максимально безопасны, так как методология занятий предполагает освоение базовых шагов, изучение танцевальных связок и поэтапное наращивание интенсивности, что практически исключают нагрузку на суставы. Также танцевальные уроки обеспечивают отличную кардио- и интервальную нагрузку.

Преподаватель направления — Конина Ирина

Латина

Латина это одновременно танец и фитнес, занятия способствуют уменьшению лишнего веса и укреплению мышц, хорошему настроению благодаря зажигательным латиноамериканским ритмам.

Методика преподавания

В программе учитываются физиологические и психологические принципы интервальной тренировки за счет использования разнообразных ритмов на протяжении всего занятия. Занятия подходят для новичков и учитывают физиологические особенности занимающихся.

Преподаватель направления — Левкина Екатерина

Бодибалет

Бодибалет представляет собой комплекс упражнений, основанный на классической хореографии, адаптированный для женщин старшего возраста. Занятия позволяют научиться управлять своим телом, сделать его утонченным и грациозным.

Методика преподавания

Программа занятий подобрана таким образом, чтобы подходить всем людям, даже не имеющим хореографической подготовки. Задачей программы является развитие гибкости суставов и позвоночника, укрепление мышц ног, спины и пресса. На занятиях предполагается работа с глубокими слоями мышц, способствующая заметному улучшению фигуры. Помимо этого, они прекрасно развивают координацию. Занятия боди-балетом дают возможность почувствовать легкость в теле, походке, приобрести балетную осанку.

Преподаватель направления — Хатиашвили Наталья

Танцы 55+ это…

Педагоги направления «Танцы 55+»

Дополнительная информация

  1. Как мне записаться на занятие?

Вы можете записаться по номеру телефона 8 (495) 300-00-07, прийти в Культурный центр лично или через наш сайт — нажмите на кнопку “Оставить заявку на участие в проекте “Московское долголетие”. В течение суток менеджер свяжется с вами.

 

  1. Какие документы необходимы?

Чтобы попасть в группу, необходимо заполнить анкету участника программы “Московское долголетие” в Культурном центре “Ивановский” (площадка “МосАрт”) либо в ТЦСО по адресу: ул. Челябинская, 5Б.

Необходимые документы

  • паспорт;
  • социальная карта москвича.

 

  1. Если я уже являюсь участником проекта “Московское долголетие”?

Если вы занимаетесь в районе Ивановское или заполнили анкету ранее в ТЦСО по адресу ул. Челябинская, 5б, то анкету заново заполнять не нужно. Если вы занимаетесь в другом районе Москвы, то нужно будет заполнить анкету у нас или в ТЦСО.

 

  1. Есть ли у вас пробные занятия и могу ли я прийти на занятия без записи?

Пробных занятий  у нас нет. К сожалению, количество мест ограничено и запись в группу обязательна. Как это сделать подробная информация в пункте 1.

 

  1. 5. Я выбрал(а) группу, в которой хочу заниматься, но мне сказали, что мест в ней нет. Что делать?

В таком случае менеджер предложит вам другую группу или предложит записаться в лист ожидания. Как только освободится место, мы вам обязательно позвоним.

 

  1. Форма одежды

Для занятий латиной выбирайте одежду, не сковывающую движения. Обувь может быть любая удобная или спортивная.

Для занятий бальными танцами вы можете выбрать любую удобную одежду на ваш вкус. Обувь для женщин туфли на небольшом каблуке, для мужчин ботинки  или любая другая удобная для вас.

На занятиях по бодибалеут занимаются в носках или чешках, одежду выбирайте удобную и хорошо растяжимую.

 

  1. Сколько человек занимаются в группе?

В группах может быть от 10 до 25 человек.

 

  1. Занимаются ли на занятиях и мужчины и женщины? Могу я прийти на занятие бальными танцами без пары?

Бодибалет и латина женские группы. В группе бальных танцев большее число занимающихся женщины, но есть и мужчины. Вы можете записаться на занятия вместе со своей парой или найти ее на наших занятиях.


Меню

Quickview

Close

Categories

My Cart

Close