Методика проведения занятий

«Красивая осанка»  – это комплексный подход, основу которого составляют: Пилатес, Хатха-йога и метод сознавания через движение Моше Фельденкрайза, а также другие гимнастические и общеразвивающие упражнения, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата и здоровья в целом.

Занятия направлены на укрепление здоровья в целом, устранение дисбаланса в мышцах, снятие внутреннего напряжения, восстановление правильного паттерна дыхания, нормализацию психоэмоционального состояния и, как следствие, улучшение работы всех систем организма и выравнивание тела.

Спокойные, низкоинтенсивные занятия основу которых составляет пилатес и йога (облегченный уровень), а также другие направления работы с телом, включая дыхательную гимнастику и медитативные техники.

Занятия в студии здоровья «Красивая осанка» это…

О педагоге

Екатерина Чернова

Специалист по физической культуре и спорту. Окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма г. Москвы.

Имеет дополнительные знания (сертификаты) по пилатес, йоге, миофасциальному расслаблению, «здоровой спине». КМС (кандидат в мастера спорта) по волейболу.