Lady’s тренировки подходят для любого уровня подготовки, помогают развить координацию, выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, а так же помогут привести мышцы в тонус, а тело в идеальную форму.

Для взрослых с 18 до 50 лет.

Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения выполняются как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Для детей от 3 до 8 лет.

Спортивно-бальный танец — настоящее искусство, благодаря которому вы приобретете помимо физического и творческого развития — опыт межличностного взаимодействия между партнерами и остальными танцорами.

Для детей и взрослых от 3 до 60 лет.

Тхэквондо это корейское боевое искусство. От других видов восточных единоборств Тхэквондо отличается прежде всего тем, что удары ногами здесь применяются гораздо чаще, что, естественно, требует доведения техники их исполнения до высочайшего уровня.

Для детей от 4 до 10 лет.

Эффектные выступления чирлидеров с помпонами и сложными поддержками полюбились многим после просмотра американских сериалов и фильмов, а сегодня чир-данс широко распространен и в России. Чир-данс – это всегда энергичные выступления, которые совмещают в себе танец и спорт. 

Студия имеет звание Ведущий творческий коллектив города Москвы.

Для детей и подростков от 5 до 18 лет.

Брейк-данс — силовые трюки, хип-хоп музыка и фристайл. Будучи одним из танцевальных направлений, брейкинг по нагрузке не уступает серьезному спорту. Стиль, который зародился на улицах, сегодня включили в программу Олимпийских игр.

Для детей и подростков от 6 до 15 лет.

Бразильское единоборство соединяет в себе боевое искусство, акробатику, танцы и даже песни. Студия «Жинга» — это всегда веселые занятия, на которых дети развиваются физически.

Для детей и взрослых от 3 до 60 лет.

Слово «ушу» объединяет различные китайские единоборства. Занятия ушу — это далеко не только боевая практика, а целый комплекс физических упражнений, который развивает тело и дух человека. 

Для детей от 5 до 12 лет.

В малочисленных группах (до 8 человек) дети освоят азы тенниса: хват ракетки, постановка ног и корпуса, работа с мячом (хватать, ловить, бросать, отбивать). Участники студии также развивают общую координацию и моторику рук, совершенствуют равновесие и пластичность.

Самбо – вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны.

Многим может показаться, что йога – только для людей, которым от природы повезло с гибкостью и растяжкой. Но это совсем не так!